Námskeið-Hero.png

FÍ Göngur og gaman

Dagsetning og tími

18.09.22 – 13.05.23

9 mánuðir, alls 25 göngur

IMG_2572_edited.jpg

Edith Gunnarsdóttir

MS.c Heilbrigðisvísindum, BSc Sálfræði, jóga og jóga nidra kennsluréttindi.

Edith Ó. Gunnarsdóttir stofnaði Hugarsetrið árið 2012. Hún er með B. Sc. í sálfræði og er að klára M. Sc. í heilbrigðisvísindum með áherslu á starfsendurhæfingu. Hún er búin með yfir 800 klst jóganám með kennsluréttindi í jóga og jóga nidra djúpslökun. Hún er einnig með alþjóðleg réttindi í dáleiðslu og diplóma í jákvæðri sálfræði.

Um Göngu

Hugarsetrið í samstarfi við Ferðafélag Íslands er með námskeiðið FÍ Heilsugöngur. FÍ Heilsugöngur er 9 mánaða fjallaverkefni sem stendur yfir veturinn 2022-2023. Verkefnið hefur það að markmiði að bæta heilsu og koma þátttakendum í gott gönguform fyrir sumarið 2023 og er tilvalið fyrir þau sem langar að fara í lengri sumarleyfisferðir eins og Fimmvörðuháls, Laugaveginn, og Víknaslóðir. Við byrjum á rólegum göngum og eftir því sem líða tekur á verkefnið verða göngurnar lengri, hækkunin meiri og þátttakendur fá einnig fræðslu um ferðahegðun, öryggi og hvernig á að undirbúa lengri sumarleyfisferðir. Verkefnið endar síðan gönguhelgi í Þórsmörk

Markmið

• Að bæta heilsu þátttakenda
• Að þátttakendur læri ferðahegðun, ferðaöryggi, undirbúning fyrir sumarleyfisferðir
• Að þátttakendur komist í gott gönguform fyrir sumarið 2023

Uppbygging

Gengið er annað hvert þriðjudagskvöld og annað hvern sunnudag í sömu viku og frí hina vikuna, alls 25 göngur.

Fyrir hverja?

Verkefnið er fyrir alla sem vilja hlúa að heilsunni, komast í gönguform, hafa gaman á fjöllum og njóta náttúrunnar. Námskeiðið hentar þeim sem eru byrjendur í útivist og vilja komast í gott gönguform fyrir sumarið 2023. Fólk þarf ekki að hafa neina reynslu í fjallgöngum til að taka þátt í verkefninu