Um Mig.png

Um Hugarsetrið

Edith Ólafía Gunnarsdóttir

_DSC2016a.jpg

Edith Ó. Gunnarsdóttir stofnaði Hugarsetrið árið 2012. Hún er með M. Sc. í heilbrigðisvísindum með áherslu á starfsendurhæfingu og B. Sc. í sálfræði. Hún er búin með yfir 800 klst jóganám með kennsluréttindi í jóga og jóga nidra djúpslökun og tónheilun. Hún er einnig með diplóma í jákvæðri sálfræði.

Edith hóf sitt innra ferðalag þegar hún lenti í andlegum og líkamlegum veikindum eftir áralanga streitu og álag, bataferlið var langt og oft erfitt en vel þess virði.  Hún fór að leita inn á við með ástundun á hugleiðslu, jóga, djúpslökun og ýmis annarra meðferðarúrræða til að byggja líf sitt upp að nýju. Með reglulegri ástundun hefur lífið tekið umbreytingum til hins betra. Með því að losna undan gömlum hugsunarmynstrum og gömlum ávana fékk hún tækifæri til að lifa í núinu, upplifa sátt, öðlast innri frið og hamingju en einnig kjark og trú til að upplifa drauma sína. Hún lítur á sig sem eilífðarnemanda og leitast við að dýpka þekkingu sína og reynslu á lífinu öllum stundum

Meistaraverkefn hennar í heilbrigðisvísindum var rannsókn um áhrif jóga og jóga nidra á þunglyndi, kvíða og streitu: “Í fyrsta skipti fékk ég mikla von”. Hægt að lesa HÉR.

 

Síðastliðin ár hefur ástríða hennar tengst því að hjálpa öðrum að sjá ljósið og leiðina í átt að jafnvægi, vellíðan og innri frið. “ Ekki setja lykilinn að hamingjunni í vasann hjá öðrum, því lykillinn að hamingjunni býr innra með þér”.

meditation-breath-pranayama.jpg