oliver-pacas-LGD8eV8ar4E-unsplash.jpg

HUGARSETRIÐ

  Hugarsetrið býður upp á námskeið sem byggja á vestrænum vísindum og austrænni visku. Álag, áreiti, hraði og streita er mikil í nútíma þjóðfélagi og það er auðvelt að villast af leið þar sem kröfurnar eru miklar. Þess vegna er nauðsynlegt að staldra við, hætta að gera og leyfa sér að vera. 

Um okkur

Edith Gunnarsdóttir stofnaði Hugarsetrið árið 2012. Hún er með M.Sc í Heilbrigðisvísindum og B.Sc í Sálfræði og diplóma í jákvæðri sálfræði. Þar fyrir utan er hún búin með yfir 800 klukkustundir í jógakennaranámi. 

_DSC2016a_edited_edited_edited.jpg

Námskeið

Hugarsetrið er með eina gagnreynda jóganámskeiðið á Íslandi. Edith Gunnarsdóttir gerði rannsókn um áhrif jóga og jóga nidra á þunglyndi, kvíða og streitu. Hægt að lesa nánar um rannsóknina hér.