Fróðleikur

Jóga nidra þýðir jógískur svefn og er ævaforn tækni til að sameina hugleiðslu og slökun. Jóga nidra mætti líkja við liggjandi leidda...

Yin og Yang - hið fullkomna jafnvægi. Frumorkan okkar flæðir á milli þessara tveggja andstæðna til að halda jafnvægi. Það er ýmislegt sem...

Kvíði er náttúrulegt viðbragð líkamans við álagi og erfiðum aðstæðum í lífinu. Kvíðaviðbragðið hjálpar okkur að takast á við erfiðar...

Þegar við hugleiðum er gott að setja sér þann ásetning að hugleiða í 40 daga. Þannig sköpum við nýjan vana. Fyrst mótum við vanann og...

Hugleiðsla er mörg þúsund ára gömul aðferð til þess að friða hugann. Hugleiðsla er ein af okkar náttúrulegu aðferðum til þess að koma...